一、学校的避震

1、正在上课时，要在老师指挥下迅速抱头、闭

眼、躲在各自的课桌下，背向窗户（防止碎玻璃

划伤头面部），用书包或软的坐垫保护头部。

服从老师指挥，有组织地撤离，防止发生踩踏。

不可慌乱冲出教室，并避免慌张地上下楼梯。不

可跳窗逃生。

2、在操场或室外时，可原地不动就地蹲下或趴

下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险

物（电线杆、树、体育器材、围墙等）。不要回

到教室去。

3、检查教室的照明灯具、橱柜、吊扇等，并应

加以固定。

二、家庭的避震

1、躲在炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙

角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。注意

千万不要跳楼，不要站在窗外，不要到阳台上

去。

2、关闭电源、火源及煤气。

三、公共场所的避震

听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向

出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙

壁或栅栏处。

在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅

下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保

护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有

组织地撤离。

在商场、书店、展览、地铁等处：选择结实的柜

台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙

角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻

璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放

重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯、霓虹

灯等高耸或悬挂物。

四、户外的避震

就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；

不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室

内；在行驶的电（汽）车内：抓牢扶手，以免摔

倒或碰伤，降低重心，躲在座位附近，地震过去

后再下车。

五、遇到特殊危险时的自救方法

燃气泄露时：用湿毛巾后住口、鼻，千万不要使

用明火，震后设法转移。

毒气泄露时：遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要

向顺风方向跑，要昼绕到上风方向去，并尽量用

湿毛由捂住中、鼻。遇到火灾时：趴在地上，用

湿毛由捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转

移，要匍匐，逆风而进。

六、如果被埋压如何处理

设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，防止周围杂

物进一步倒塌，以防余震时再被埋压；不要随便

动用室内设施，包括电源，水源等，也不要使用

明火；闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法

用湿衣物捂住口、鼻；不要乱叫，保持体力，用

敲击声求救。

七、不轻信传言。